Wer gesund abnehmen will, muss sich unweigerlich nicht nur in Bewegung setzen (im wahrsten Sinne des Wortes), sondern sich auch mit seinem Stoffwechsel beschäftigten. Vor allem die Fettverbrennung anzuregen, soll beim Abnehmen helfen. Doch ist das wirklich so?...
Kennst du das? Die neue Jeans passt an den Beinen wunderbar, auch über den Po geht sie problemlos drüber. Doch dann beginnt der Kampf mit dem Reißverschluss. Der Bauch ist zu dick, der Speck muss weg! Hungern allein bringt dich nicht voran, ein Bauchmuskeltraining...
Wer abnehmen will, muss auf seine Ernährung achten, aber auch unbedingt Bewegung und Sport in den Alltag bringen. Doch nicht jede Frau ist für ein hammerhartes Training im Fitness-Studio gemacht. Gibt es nicht auch einen bisschen entspannteren und sanfteren Weg zur...
Mit Spaß und Freude abnehmen? Was wie ein Märchen klingt, ist mit Zumba möglich! Fett verlieren, Muskeln aufbauen und dauerhaft schlank werden, muss nicht mit einem intensiven Training an Geräten im Fitnessstudio verbunden sein. Tanzend abnehmen und dabei jede Menge...
Der Sommer naht und die fiesen kleinen Polster an Hüften, Bauch und Beinen weigern sich hartnäckig, auch nur ein paar wenige Zentimeter zu schmelzen? Das kann frustrierend sein, vor allem, wenn der Strand lockt und die Klamotten allgemein bei den heißen Temperaturen...
Wer abnehmen möchte, sieht im Dschungel von Diäten, Ernährungsweisen, Sportprogrammen, gut gemeinten Tipps und angeblichen Wunderpillen schnell den Wald vor lauter Bäumen nicht. Neben der Low Carb-Ernährung ist in den letzten Jahren die ketogene Ernährung als...
Um langfristig abzunehmen, sind Bewegung und Sport das Wichtigste. Joggen, Wandern, Radfahren oder auch Spazierengehen helfen nur bedingt, um überflüssige Pfunde purzeln zu lassen. Um tatsächlich die Fettverbrennung anzuregen, ist ein ausgewogenes...
Vielen Frauen, die Abnehmen wollen, glauben, dass sie ihr Ziel ausschließlich mit Ausdauertrainings erreichen können, ohne auf eine gesunde und kalorienreduziertere Ernährung sowie individuellen Krafttraining zu achten – und wundern sich vielleicht auch noch, nachdem...
Bewegung und Ernährungsumstellung sind die beiden Zauberworte, wenn du überflüssige Pfunde verlieren willst. Eine Möglichkeit, schnell und langfristig Gewicht zu verlieren, ist die Low-Carb-Ernährung. Der Verzicht auf Kohlenhydrate, beziehungsweise deren deutliche...
